Bagaimana Membantu Si Kecil Tidur dengan Nyaman?

Bagaimana Membantu Si Kecil Tidur dengan Nyaman? Orang tua selalu ingin yang terbaik untuk anak mereka, terutama dalam hal kenyamanan dan kesehatan. Salah satu komponen penting dalam mendukung perkembangan optimal bayi adalah tidur yang baik. Namun, banyak orang tua masih berjuang untuk memilih perlengkapan tidur bayi yang tidak hanya nyaman tetapi juga aman bagi kulit sensitif mereka.

Membuat bayi tertidur sepanjang malam bukanlah hal yang mudah. Bayi sering terbangun di malam hari, jadi ibu harus rela begadang. Jangan khawatir—itu benar jika Bunda saat ini mengalaminya. Berikut ini adalah beberapa teknik yang akan membantu Si Kecil tertidur sepanjang malam.

Bagaimana Membantu Si Kecil Tidur dengan Nyaman?

Bayi memiliki pola tidur yang tidak teratur karena mereka tidak dapat membedakan antara siang dan malam, jadi mereka mungkin tidur lebih lama di siang hari dan lebih aktif di malam hari, yang dapat mengganggu waktu tidur Bunda.

Bayi baru lahir biasanya tidur antara 8 dan 9 jam di siang hari dan sekitar 8 jam di malam hari, tetapi ini tidak berarti mereka tidur sepanjang waktu.

Baca : Memakai Popok Bayi Tanpa Bikin Ruam

Bayi memiliki siklus bangun dan tidur yang berbeda setiap beberapa jam. Dalam kebanyakan kasus, bayi terbangun karena lapar, karena popoknya basah, atau karena panas di tempatnya.

Untuk membuat Si Kecil tertidur sepanjang malam, Bunda dapat menggunakan beberapa strategi berikut:

Berikut tips memilih perlengkapan tidur agar si kecil tidur dengan nyaman:

Pilih bahan perlengkapan tidur yang berkualitas
Bahan yang kurang tepat dapat menyebabkan iritasi atau bahkan mengganggu kualitas tidur anak. Bahan yang menyerap keringat seperti katun lebih nyaman dibandingkan dengan yang berbahan polyester.
Pilih desain dan material bedding
Orangtua dapat memilih peralatan yang ergonomis sehinga tidak mengurangi kenyamanan saat si kecil beristirahat. Oleh karena itu, para orang tua semakin selektif dalam memilih perlengkapan tidur yang tidak hanya fungsional tetapi juga mendukung kesehatan dan perkembangan anak.
Bayi harus merasa nyaman saat tidur.
Setiap ibu memiliki cara unik untuk membuat bayinya nyaman sebelum tidur, seperti memandikannya sebelum tidur dan memakaikannya baju tidur yang nyaman. Pijat yang lembut pada punggung, lengan, dan tungkai juga bisa dicoba.
Melakukan kebiasaan ini setiap akhir pekan. Menurut penelitian, bayi yang melakukan aktivitas yang sama sebelum tidur lebih jarang menangis di malam hari, lebih mudah tertidur, dan lebih nyenyak saat tidur.
Iringi tidurnya dengan suara yang stabil
Untuk membantu Si Kecil tidur lebih nyenyak sepanjang malam, Bunda bisa membunyikan suara halus tetapi stabil, seperti suara kipas angin atau musik instrumental. Selain membuatnya relaks, suara tersebut bisa mengurangi dan menghambat suara-suara keras yang bisa mengagetkannya.
Bayi harus lebih aktif saat siang hari.
Mengajak Si Kecil bermain dan aktif di siang hari dapat membantunya tidur lebih cepat di malam hari. Namun, ingatlah untuk tidak mengajaknya bermain di malam hari atau menjelang waktu tidur, Bun.
Gendong bayi sebelum tidur
Bunda juga bisa membantu menidurkan Si Kecil dengan cara menggendongnya terlebih dahulu. Ketika sudah terlihat mulai mengantuk, segera letakkan Si Kecil di tempat tidur dan biarkan dia tidur dengan sendirinya.
Hindari membiarkan Si Kecil terlelap di gendongan Bunda karena bisa membuatnya terbiasa tidur saat digendong. Si Kecil pun akan lebih sulit untuk tidur sendiri.
Tenangkan bayi ketika menangis
Jika Si Kecil tiba-tiba menangis saat tidur, tenangkan dengan cara menepuk-nepuknya secara lembut. Jangan menyalakan lampu dan sebisa mungkin jangan menggendongnya.
Berikan kata-kata yang akan membuatnya lebih tenang, misalnya, “Iya, Bunda di sini. Yuk, tidur lagi.” Hal ini akan membuat Si Kecil merasa bahwa ia tidak sendirian. Cara ini juga bisa membuatnya lebih relaks dan tidur lebih nyenyak sepanjang malam.

Coba gunakan metode di atas untuk membuat bayi tidur nyenyak sepanjang malam. Selain memberi Bunda waktu untuk tidur, tidur yang cukup akan membantu bayi tumbuh dengan lebih baik.

Jika Si Kecil masih susah tidur, sering menangis, dan sering terbangun di malam hari meskipun Bunda sudah melakukan semua yang disebutkan di atas, sebaiknya ia dibawa ke dokter untuk diperiksa.